Mieux s’outiller pour faire face à la charge mentale!

 

Avec le rythme de la vie effrénée qui va de plus en plus vite et les responsabilités qui ne cessent de s’accumuler, ce n’est pas toujours facile de trouver l’équilibre à travers tous les chapeaux qu’on a à porter.

Le terme « charge mentale » est souvent utilisé afin d’expliquer l’ensemble des responsabilités qui nous pèsent en tant que parent.

Mais est-ce que la charge mentale concerne seulement les parents ? Est-ce seulement lié à la « fameuse » liste de tâches à accomplir ?

Avez-vous déjà remarqué que la charge de la maison peut avoir une influence sur la vie au travail ? Et vice-versa ?

Observez-vous dans votre organisation que plusieurs personnes semblent fatiguées, surchargées et plus émotives ?

La charge mentale, tant au travail qu’à la maison, peut amener de la souffrance face au trop-plein de tâches et de responsabilités qui s’accumulent.

Malheureusement, trop de personnes ne savent pas par où commencer pour sortir de ce tourbillon.

Cet atelier / conférence a pour objectif de démystifier ce qu’est la charge mentale, pour ensuite proposer des stratégies concrètes afin de mieux composer avec celle-ci.

 

Objectifs :

  • Démystifier ce qu’est la charge mentale.
  • Offrir des stratégies concrètes afin de mieux cohabiter avec celle-ci.

 

Types de présentations offerts :

  • Conférence 1h30
  • Atelier 3h
  • Atelier 1 journée (7.5 h)

 

Clientèles visées :

  • Parents
  • Équipes de travail
  • Adultes
  • Etc.

 



 

TÉMOIGNAGES

 

« J’aimerais bien ralentir, puis vous avez donné de bons outils. Merci 🙂 » Laurie Clermont

 

« J’ai aimé l’accessibilité de votre discours et vos exemples simples à comprendre. C’était aussi simple à nous amener à réfléchir et à être en mode solution dès maintenant. Merci ! Bravo ! Formidable ! » Marie-France Poulin

 

« Merci pour cette conférence. Ça m’a rappelé tout ce que je fais pour mon bien-être. Vous êtes très dynamiques ! Merci de nous aider à faire l’équilibre dans nos vies !! J » Ann Lalonde

 

« Quelle chance d’avoir assisté à cette conférence. Très instructif. Cela me fait prendre conscience de l’importance de bien se connaître et d’appliquer vos techniques. » J.M.

 

« Merci pour cette magnifique conférence. Elle vous rappelle qu’il est important de ne pas négliger votre santé mentale. » A.S.

 

« C’est un premier pas vers le changement. » F.L.

« J’ai beaucoup aimé la conférence même si c’était pour moi très confrontant et émotif. Le premier pas est la prise de conscience. » A.L.

 

« Bravo pour votre belle énergie. Ça fait du bien. Envie de poursuivre. » N.D.

 

« Merci beaucoup de nous avoir partagé votre tranche de vie. Belle motivation pour moi ! ❤️ » S.R

 

« Je vais certainement partager avec mon mari c’est lui la charge mentale à la maison. » M.T.

 

« Merci de m’avoir permis de prendre ce temps de pause pour réfléchir sur moi-même. » A.R.

 

« J’ai vécu un épuisement l’an dernier et je réalise que j’ai commencé à éliminer ce qui ne me convient plus. J’ai arrêté de faire ce qui m’éloigne de mon objectif, par contre je dois faire attention de retourner dans le même « pattern ». » M.G.