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Il faut terminer son assiette pour s’assurer de combler ses besoins.

Il mange de tout ! Sauf des légumes…

Faux. L’important, c’est de manger à sa faim. La faim, c’est le meilleur indicateur, autant pour les petits et les grands, des besoins en énergie, vitamines et minéraux du corps humain. Terminer notre assiette peut parfois dire manger au-delà de notre appétit. Voilà qui brouille les signaux de satiété (absence de faim) des enfants et qui, plus tard, les incite à manger plus qu’à leur faim.  Même si votre tout-petit mange deux bouchées ou qu’il ne déguste rien dans son assiette, mieux vaut le laisser faire, sans rouspéter.  Incitez-le tout de même à goûter. Mais si rien n’y fait, abandonnez la bataille. Il mangera un peu plus tard dans la journée.

Geneviève Nadeau Dt.P. Nutritionniste

Dynamique et passionnée de vie saine, Geneviève Nadeau, est à l’écoute des gens qui n’ont pas le temps de cuisiner ou de se soucier de leur alimentation. Elle veut les accompagner pour leur prouver que bien manger, ce n’est pas si compliqué !