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Déjeuner à la paille, mangue et ananas

Déjeuner à la paille, mangue et ananas

Un repas complet, parfait pour les tout-petits qui manquent d’appétit au lever du lit.

Rendement : 4 portions

Préparation : 10 minutes

Cuisson : aucune

Ingrédients 

  • 1 tasse (250 ml) de mangues en dés, frais ou surgelés
  • 1 tasse (250 ml) d’ananas en dés, frais ou surgelés
  • 2 bananes très mûres
  • 4 tasses (1 L) de lait ou de boisson végétale enrichie
  • 1 tasse (250 ml) de céréales granola

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients sauf les céréales dans un mélangeur.
  2. Servir dans quatre verres, puis répartir le mélange de granola sur le dessus.
  3. Boire à la paille et grignoter les céréales à la cuillère.

La mangue et l’ananas peuvent être remplacés par n’importe quel fruit préféré des enfants : fraises, framboises, kiwi, bleuets, pêches…

Geneviève Nadeau Dt.P. Nutritionniste

Dynamique et passionnée de vie saine, Geneviève Nadeau, est à l’écoute des gens qui n’ont pas le temps de cuisiner ou de se soucier de leur alimentation. Elle veut les accompagner pour leur prouver que bien manger, ce n’est pas si compliqué !