• 5 astuces pour garder le focus

    La fin de l’automne et le début de l’hiver sont souvent synonymes de baisse d’énergie et de motivation scolaire chez les enfants. En même temps, les exigences scolaires augmentent lors de la deuxième étape de l’année. Ceci résulte parfois, chez certains enfants, d’une baisse des notes scolaires dû à ces changements. Je vous propose donc quelques idées et pistes de solutions afin de vous sentir davantage outillé comme parent pour faire face à ce défi car oui, comme parent, il peut être tout un défi de garder son enfant motivé pour l’école.

    Alors, avant toute action, posez-vous la question : « Est-ce que mon enfant a du plaisir à aller à l’école? ». Si vous n’êtes pas certain, demandez-le-lui.

    Sommeil

    La baisse d’énergie doit, selon moi, être adressée en premier lieu. Sinon, comment être motivé si on est fatigué? Le manque de luminosité ainsi que la dépense accrue d’énergie à l’école (en plus du reste des activités des soirs) font en sorte que votre enfant a d’autant plus besoin des heures de sommeil requises selon son âge et ses besoins personnels.

    Voici un tableau qui saura vous guider selon son âge :

    Tranche d’âge  Heures requises par 24h
    3 à 5 ans 10 à 13 heures
    6 à 12 ans 9 à 12 heures

    Il est donc important de vous assurer que votre enfant dort assez. En même temps, ceci aura un effet bénéfique, entre autre, sur le développement de sa mémoire, sur ses apprentissages et sur ses comportements désagréables, car oui, un enfant fatigué est souvent un enfant qui présente des comportements inadéquats et une difficulté à gérer ses émotions.

    (Source : http://naitreetgrandir.com/fr/nouvelles/2016/06/17/20160617-sommeil-combien-heures-enfant-devrait-dormir/ )

    Une fois que vous savez que votre enfant est reposé et dispose de l’énergie dont il a besoin pour bien fonctionner, vous pouvez enchaîner avec ce qui suit.

    Sécurité

    Puisque le concept de l’école est de nature sociale, votre enfant doit naturellement être bien à l’école. Être bien, c’est quoi? C’est se sentir en sécurité, avoir des amis avec qui passer du temps et se sentir accueilli et ce, également par les adultes. Alors, le conseil est le suivant : assurez-vous que votre enfant se sente bien lorsqu’il est à l’école. Sinon, comment être motivé à se retrouver, jour après jour, dans un endroit où l’on n’est pas bien? C’est à la base de toute motivation. Faisons le parallèle avec un adulte qui s’entraîne dans un gym. Si cette personne ne se sent pas bien dans le gym où elle s’entraîne pour diverses raisons (manque d’accueil du personnel, énergie désagréable, clients impolis, etc.), il est fort possible que cette personne vive une baisse de motivation à y aller. C’est la même chose pour votre enfant. Se sentir bien à l’école est primordial à son épanouissement et à sa motivation.

    Et les résultats scolaires dans tout ça?

    Évitez de mettre l’accent sur les notes et les résultats de votre enfant. Une note ne définit pas votre enfant. Certes, les notes ont un certain impact sur le parcours scolaire d’un enfant. Toutefois, l’erreur qui est parfois commise est la suivante : on répète à l’enfant qu’il doit améliorer ses notes en mathématiques et ce, jour après jour. Résultat : soit il en vient à détester cette matière et se rebute à en faire, soit il vit de l’anxiété de performance. Alors, plutôt que de mettre l’accent sur sa difficulté, en gardant toujours en tête le même objectif (celui d’améliorer ses mathématiques), je vous suggère de le faire de façon ludique et informelle.

    Par exemple, pour un enfant qui apprend à compter et à faire des additions, vous pourriez lui demander son aide pour accomplir quelque chose à la maison, comme compter tous ses chandails à manches courtes. Puis, vous pourriez en enlever quelques-uns et lui demander combien il lui en resterait. Avec le temps, l’enfant comprend l’utilité des mathématiques et les voit de manière différente, puisqu’il aura eu du plaisir. Vous pouvez vous inspirer de votre environnement. Dans le garage, par exemple, il y a souvent pleins de petites pièces qui traînent. En faisant du rangement et du classement, il fait des apprentissages et passe un bon moment en votre compagnie. Le lendemain, à l’école, il sera fier de dire à son enseignante qu’il a compté 120 clous dans le garage de papa, que vous avez décidé ensemble d’en donner 50 au voisin et qu’alors, vous en avez rangé 70 dans le petit bac.

    Visualisation

    Faire un tableau de motivation (appelé aussi Vision Board). Ce genre de tableau, nous le faisons parfois pour nous, adultes, pour tenter d’accomplir un rêve ou encore illustrer nos objectifs. Je vous suggère donc d’accompagner votre enfant à faire son propre Vision Board pour son année scolaire. Attention, c’est SON Vision Board !!! C’est lui qui décide ce qui s’y retrouvera. Évidemment, votre enfant ne sait peut-être pas ce qu’est cet outil, vous aurez alors avantage à lui montrer quelques modèles. L’important est qu’il comprenne que c’est ce qu’il souhaite faire et réaliser au courant de l’année scolaire qui s’y retrouve.

    Parent, attention : il est très possible que votre enfant ne mette aucun élément sur son tableau relatif à ses notes directement. C’est correct! Tout ce qui est relatif à l’école peut aider à sa motivation. Si, par exemple, son rêve est d’être le chef d’une équipe de sport et de gagner une partie à la récréation, c’est ok! Comme mentionné précédemment dans l’article, s’il se sent bien et valorisé d’une quelconque manière que ce soit, ceci aura un effet collatéral sur le reste de son expérience à l’école, dont ses notes.

    Récompenser les efforts

    Récompenser les efforts plutôt que les résultats. Chaque fois que vous voyez que votre enfant fait des efforts, se met à la tâche ou fait ses devoirs, verbalisez-lui que vous êtes fier de voir qu’il fait de son mieux, qu’il travaille bien, etc. Si vous le souhaitez, vous pouvez également mettre un système de motivation en place. Avec ce système, votre enfant sera récompensé pour ses efforts (il peut recevoir un collant, une étoile, une étampe, etc.) et au bout de X nombre de collants, par exemple, il pourrait avoir un privilège en votre compagnie. Voici des exemples de récompenses :

    • Faire une sortie seul à seul avec le(s) parent(s) en vélo, au parc, à la crèmerie, au restaurant, à la bibliothèque, etc. ;
    • Choisir le menu de la semaine pour le souper ;
    • Ajouter de la décoration dans sa chambre ;
    • Jouer à un jeu de société un soir de semaine ;
    • Recevoir un ami à coucher ;
    • Faire une soirée popcorn et danse ;
    • Faire un bricolage spécial de son choix ;
    • Autre…Normalement, les enfants sont assez ingénieux pour trouver ce qui leur fait plaisir, vous pouvez de ce fait les consulter.

    Alors, si votre enfant a suffisamment de sommeil, se sent bien à l’école et a des amis sur qui compter, qu’on lui propose des manières agréables et ludiques pour faire ses apprentissages (sans lui rappeler constamment ses difficultés), s’il a son Vision Board pour garder le focus sur ses buts et ses rêves et qu’on l’encourage en soulignant ses efforts constants, vous avez de bonnes chances que son année scolaire se déroule de façon plus harmonieuse.

    En terminant, je souhaite simplement vous rappeler que tout est dans l’attitude. Si vous avez une attitude détendue envers votre enfant, il comprendra que tout ceci peut se dérouler de façon agréable. Si, au contraire, vous êtes plutôt en mode réaction et êtes stressé (malgré vous) face à ses apprentissages et à ses notes en-dessous de vos attentes, vous avez beau mettre tous les moyens en place, votre enfant ressentira votre état et ceci pourrait être un obstacle pour lui. Si c’est le cas, il faudra alors vous trouver des manières de retrouver votre calme intérieur.

    Bonne année scolaire à tous les enfants et leurs parents!