L’élaboration de la routine du soir vous semble comme une montagne insurmontable? Respirez! Voici sept astuces simples et concrètes que vous pourrez adapter à votre quotidien.
1- Votre journée est terminée. Prenez trois grandes respirations lentes et profondes.
2- En arrivant à l’école, au CPE ou à la garderie, prenez le temps d’accueillir votre enfant.
3- Prenez cinq minutes pour vous informer de sa journée. Mentionnez-lui combien vous êtes heureux de le voir et que vous l’aimez.
4- Préparez votre plus grand pour les devoirs en lui offrant deux choix:
- Tu commences tes travaux tout de suite, et tu peux aller jouer
- Tu fais tes devoirs dans 20 minutes et tu pourras relaxer en soirée!
5- Préparez, avec l’aide de votre enfants, tout ce dont vous aurez besoin pour le lendemain. Exemple: lunchs, vêtements, café, souper, sac d’école, etc. Vous économiserez ainsi temps, patience et tout le monde conservera sa bonne humeur!!
6-Impliquez votre enfant, donnez-lui des responsabilités adaptées à ses capacités. Par exemple: mettre la table et/ou la débarrasser, sortir ses vêtements, faire son lunch, choisir ses collations, etc.
7- Prenez un autre cinq minutes pour partager un moment privilégié avec lui. Exemple: se coller en écoutant une émission, lui raconter une histoire ou encore jouer avec lui. Les possibilités sont infinies!
En terminant, votre enfant a lui aussi vécu des joies, des inquiétudes et des contraintes durant sa journée. Soyez patient et à l’écoute de ses besoins. Offrez-lui la possibilité de vivre et de verbaliser ses émotions d’une façon saine.
Bon succès!
